こんにちは！！
iPhone８の新商品が発表され進化したiPhoneな発売がワクワクしている鍼灸院の院長の上江洲です。

さて、朝と夜がだいぶ涼しくなりやっと秋を感じるようになってきましたね！
ところで体調は崩していませんか？

この時期は夏の疲れが出てきやすいので夏より気を付けないといけませんよ(^^;)
人間は１日で５°～１０°の気温差があると、自立神経が乱れて様々な体調不良を起こしやすくなります。
わかりやすい変化ではなく、体がずっと重だるい、食があまりすすまない、１日中眠気がある、体が暑い（火照る感じ）、仕事中にぼーっとするなど…
これらは気温差によって自律神経が乱れて体調不良を起こしやすくなっています。

自立神経は２種類あり、交感神経と副交感神経があります。
わかりやすく言うと電源のONとOFFです。

体調不良の時は２４時間電源がONの状態です。このままだとヒトは疲れ切ってしまいます。
OFFにする時間も作る事によりヒトはリラックスし疲労回復などを行います。
（副交感神経バンザーーーイ　(/・ω・)/）

この２つの神経がバランスよく整っている状態がベスト！！

では整えるにはどうすれば？？？(。´･ω･)?（教えてくれーーーーい！）

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